مهم
نیست که چه چیزی داریم ...
مهم
اینه که از داشته هامون چطور استفاده کنیم
.
با یک شمع و چند کتاب و معلم میشه شد بوعلی سینا
.
با یه کتابخونه بزرگ و مدارس آنچنانی و معلم های خصوصی میشه هیچ
چیز نشد.
انتخاب با ماست
...
بیست سال بعد، بابت
کارهایی که نکردهای بیشتر
افسوس
میخوری تا بابت کارهایی
که
کردهای.
بنابراین روحیه تسلیمپذیری را
کنار بگذار. از
حاشیه امنیت
بیرون بیا. جستجو کن.
بگرد. آرزو کن. کشف کن
.
مارک
تواین
بهتراست
منفورباشی به خاطر چیزی که هستی
بجای اینکه محبوب باشی به خاطرچیزی که نیستی
ماه مهمانی خدا
آمد آن ماه پر فضیلت، همانی که خدا آن را بر همه ی ماهها فضیلت بخشید. همان ماهی که اَنزَلتَ فیهِ القُرآن. همان ماهی که فیهِ لَیلَتَ القَدر. همان ماهی که خَیرٌ مِن اَلفِ شَهر.
آماده شویم. ماهی آمد از سوی خدا که در آن شیطان در بند و زنجیر است. در اینجاست که انسان به تمامیت تمام آزموده می شود. آزمونی که پیروزی در آن به یک لحظه گناه نکردن است.
فرخنده باد این ماه مبارک که در آن هر یک آیه خواندن به اندازه یک ختم قرآن ثواب دارد. اکمل ثوابها. افضل توبه ها در آن اتفاق می افتد. بهترین ماه خدا به سوی ما آمده. پس بسم الله بگو و یاد خدا کن وشکر او را بجا آور که یک بار دیگر خدا عمری به تو داد و تو دوباره این ماه را درک کردی.
چه خوب می شود اگر امام عصر (عج) در این ماه مبارک پرده از چهره بگشاید. مولا جان منتظر هستیم . اللهم عجل لولیک الفرج.........
همه ما با افرادی روبهرو شدهایم که کنترل احساساتشان را سرکار از دست میدهند، درها را میکوبند، سر همکاران یا مشتریها فریاد میزنند و چیزهایی میگویند که خیلی زود پشیمان میشوند. اشخاصی را دیدهایم که در جلسات کاری، نمیتوانند جلوی عصبانیت خود را بگیرند؛ چون با عقاید و نظراتشان مخالفت شده است یا این که فرد دیگری را به جای آنها نشاندهاند.
از وقتی بچه بودیم به ما میگفتند: مثل یک مرد رفتار کن و جلوی فوران احساساتت را بگیر. حالا میبینیم بسیاری از همکارانمان سرکار به خاطر نداشتن توانایی در فرونشاندن خشم و عصبانیت و احساساتشان اعتبارشان را از بین میبرند.
در اینجا میخواهیم به نکاتی اشاره کنیم که با کمک آنها میتوانید جلوی احساسات منفی و عصبانیت خود را در محل کار بگیرید و موفق سرکار خود باقی بمانید.
▪ کمی قدم بزنید تا عصبانیتتان فروکش کند:
در طی یک جلسه کاری وقتی کسی از سبک مدیریت یا بخش تحت اداره شما ایراد میگیرد، عصبانی نشوید. وقتی میبینید خشمگین شدهاید، خود را از آن محل دور کنید. بهانهای بیاورید و از جلسه بیرون بروید تا عصبانیتتان فروکش کند. اگر برای خاموش کردن خشمتان به خود فرصت دهید، میتوانید کنترل احساساتتان را دوباره به دست آورید.
▪ پیش از نشان دادن هر گونه واکنش، توضیح بخواهید:
با پرسشهای مختلف وقت را بگذرانید. میتوانید از صحبتهای دیگران استفاده کنید و سوالاتی از آنها بپرسید. با این کار به فرد زمان میدهید اشتباه خود را تصحیح کند.
▪ از قانون ده ثانیهای استفاده کنید:
هیچ عکسالعملی نشان ندهید. اگر میبینید در یک جلسه کاری یا پشت تلفن میخواهید کنترل خشمتان را از دست دهید، با خود تا ۱۰ بشمارید تا از عصبانی شدنتان جلوگیری کنید. پیش از نشان دادن هر گونه واکنش واقعیات را بررسی کنید.
▪ با کسی که میتواند آرامتان کند، حرف بزنید:
همیشه کسی را برای درددل و تکیه کردن داشته باشید، چه داخل و چه خارج از محل کار. در این مواقع سعی کنید با او بیرون بروید و کمی صحبت کنید. درست نیست همه احساساتتان را در خود نگاه دارید و بیرون نریزید. با این کار سلامتی خودتان به خطر خواهد افتاد. با دوستی صمیمی درخصوص این مشکلات صحبت کنید تا او آرامتان کند و کنترل خود را دوباره بازیابید.
▪ برای از بین بردن عصبانیت خود ورزش کنید:
اجازه ندهید تصویر کاریتان با عصبانی شدن و از دست رفتن کنترلتان مخدوش شود. در این مواقع ورزش کمک بسیار خوبی است. به باشگاه بروید و کمی ورزش کنید. مطمئن باشید همه چیز را فراموش خواهید کرد.
▪ ببینید چه چیز باعث عصبانیتتان میشود:
آگاه باشید در چه موقعیتهایی کنترل خود را از دست میدهید و عصبانی میشوید. وقتی متوجه شدید چه چیز به عصبانیتتان منجر میشود، درصدد جلوگیری از ایجاد چنین موقعیتهایی برآیید یا این که یاد بگیرید چطور با این موقعیتها کنار بیایید تا موقعیت کاریتان خدشهدار نشود.
▪ همکارانتان را بشناسید:
ببینید رفتار هر کدام از همکارانتان چه علائمی دارد. ممکن است خیلی از حرفهای آنها که برای شما مثل انتقاد میماند، در واقع حکم شوخی داشته باشد. با شناختن شخصیت و رفتارهای همکارانتان بهتر میتوانید با انتقادهای آنها کنار بیایید و خشم خود را کنترل کنید.
▪ واکنش افراد دیگر را پیشبینی کنید:
زمانی که میخواهید کار جدیدی را در محل کارتان انجام دهید، واکنش و عکسالعمل همکارانتان را پیشبینی کنید. با این کار میتوانید بهتر با انتقادها و ایرادهای آنها پس از انجام کار کنار بیایید.
▪ خود را برای حفظ آرامش آماده کنید:
زمانی که میخواهید سخنرانی کنید، خود را برای هر نوع پرسش و انتقادی آماده کنید. با این کار میتوانید حین ایراد انتقادهای دیگران، آرامش خود را حفظ کرده و بدرستی پاسخ منتقدان را بدهید.
▪ پیش از نوشتن هر نامه نامحترمانه کمی صبر کنید:
هیچ گاه به دیگران بیاحترامی نکنید، حتی اگر حق با شما باشد. آسان است که اجازه بدهیم ابرهای تیره جلوی قضاوتمان را بگیرد. پیش از ارسال هر نامه نامحترمانه در پاسخ به انتقادهای دیگران، یک روز صبر کنید. روز بعد دوباره آن را بخوانید و تجدیدنظر کنید.
▪ در پایان هر روز خشمتان را دور بیندازید:
یاد بگیرید با ترک محل کار، عصبانیتهای خود را نیز دور بریزید. پس از کار به فعالیتهایی بپردازید که به آن علاقه داشته و لذت میبرید. با دوستانتان بیرون بروید یا تلویزیون تماشا کنید. با این کار هیجان و استرس را از میان خواهید برد.
▪ برای طغیانهای عصبی خود عذرخواهی کنید:
با این که قصد بدی نداشتهاید، درست نیست که جلسات کاری را با عصبانیت ترک کنید. اگر در حین جلسه، عصبانیتتان باعث شده که به کسی بیاحترامی کنید، از او معذرت بخواهید. لزومی ندارد که برای عصبانیت خود توضیحی دهید. فقط گفتن «من رفتار بدی داشتم و عذر میخواهم» کافی است تا همه سوءرفتارها را از بین ببرد.
مترجم: رزیتا شاهرخ منبع: readersdigest
تو به من خندیدی! و نمی دانستی من به چه دلهره,از باغچهء همسایه سیب را دزدیدم. باغبان از پی من تند دو ید. سیب را دست تو دید غضب آلوده به من کرد نگاه سیب دندان زده از دست تو افتاد به خاک و تو رفتی و سالهاست هنوز خش خش گام تو تکرار کنان میدهد آزارم و من در اندیشه این پندارم که چرا باغچه کوچک ما سیب نداشت… سیب نداشت…… ◄◄◄◄◄◄◄ آنگاه که غرور کسی رو له میکنی ، آن گاه که کاخ آرزوهای کسی را ویران می کنی ، آنگاه که شمع امید کسی را خاموش می کنی ، آنگاه که بنده ای را نادیده می انگاری ، می خواهم بدانم ، دستانت را به سوی کدام آسمان دراز می کنی تا برای خوشبختی خودت دعا کنی ؟ ◄◄◄◄◄◄◄◄◄◄◄◄ به سلامتیِ به سلامتیِ درخت نه به خاطرِ میوهش، به خاطرِ سایهش.◄ به سلامتیِ دیوار! نه به خاطرِ بلندیش، واسه اینکه هیچوقت پشتِ آدم رو خالی نمیکنه.◄ به سلامتیِ دریا! نه به خاطرِ بزرگیش، واسه یکرنگیش.◄ سلامتیِ سایه! که هیچوقت آدم رو تنها نمیذاره.◄ سلامتیِ پرچم ایران! که سه رنگه شب و روز !که دو رنگه رفیق! که یهرنگه.◄ سلامتیه سه تن ناموس و رفیق و وطن◄ سلامتیه سه کس زندونی بی ملاقاتی، سرباز، بیکس◄ به سلامتیِ همه اونایی که دوسشون داریم و نمیدونن، دوسمون دارن و نمیدونیم.◄ سلامتیِ نهنگ! که گندهلات دریاست.◄ به سلامتیِ زنجیر! نه به خاطر اینکه درازه، به خاطر اینکه به هم پیوستس.◄ به سلامتیِ خیار! نه به خاطر «خ»ش، فقط به خاطر «یار»ش.◄ به سلامتیِ شلغم! نه به خاطر «شل»ش، به خاطر «غم»ش.◄ به سلامتیِ کرم خاکی! نه به خاطر کرمبودنش، به خاطر خاکیبودنش◄ به سلامتیِ پل عابر پیاده! که هم مردا از روش رد میشن هم نامردا!◄ به سلامتیِ برف! که هم روش سفیده هم توش.◄ به سلامتیِ رودخونه! که اونجا سنگای بزرگ هوای سنگای کوچیکو دارن◄ میخوریم به سلامتیِ گاو! که نمیگه من، میگه ماااااا◄ سلامتیه پلنگ صورتی نه بخاطر رنگش فقط برا آهنگش◄ به سلامتیه عمو جغد شاخدار که با همه گشنگیش بنرو نخورد◄ به سلامتیِ سرنوشت! که نمیشه اونو از سر نوشت.. ▪•●●•▪•●●•▪•●●• سالها بود تو را می کردم● همه شب تا به سحرگاه دعا● یاد داری که به من می دادی● درس آزادگی و مهر و وفا● همه کردند چرا ما نکنیم● وصف روی گل زیبای تو را● تا ته دسته فرو خواهم کرد● خنجر خود به گلوگاه نگاه● تو اگر خم نشوی تو نرود● قد رعنای تو از این درگاه● مادرت خوان کرم بود و بداد از پس و پیش● به یتیمان زر و مال و به فقیران بز و میش● یاد داری که تو را شب به سحر میکردم● صد دعا از دل مجروح پریشان احوال● ▪•●●•▪•●●•▪•●●▪
تاريخ پنج شنبه 25 شهریور 1390
15/09/2011
*
ESET Smart Security and Nod32 Antivirus
پسوردها در ادامه مطلب
Username:
EAV-51046574
Password:
nj586djmk3
Username:
EAV-51047090
Password:
un45hjnsbj
Username:
EAV-51063828
Password:
mvteuctv5k
Username:
EAV-51063877
Password:
mtfchrrker
Username:
EAV-51063901
Password:
dej5r4tkcb
Username:
EAV-51063960
Password:
3vs7tcnxxa
Username:
EAV-51065654
Password:
jnemxjv6fs
Username:
EAV-51065664
Password:
ev5p8a6jre
Username:
EAV-51065675
Password:
5mhfc3pedh